Fizjoterapia dla każdego

Pierwsza wizyta ma na celu calościową ocenę ciała. Bardzo ważnym jest by ustalić uporządkowane cele terapii.

Czego możemy oczekiwać?
• Szczegółowy wywiad.( pytania o: m.in. przebieg porodu, karmienie piersią, odczucia ze strony krocza/ dna miednicy, infekcje, współżycie, nawyki toaletowe)
• Badanie ogólne – skupia się na ocenie postawy ciała, wzorców ruchowych, ustawienia poszczególnych segmentów twojego ciała (stopy, miednicy, klatka piersiowa)
• Badanie pracy przepon: oddechowej (ocena wzorca oddechowego) oraz dna miednicy.
• Ocena kresy białej w spoczynku oraz aktywacji (w celu oceny jakości tkanki, szerokości rozstępu )
• Badanie per vaginum ( wewnętrzne,przez pochwowe) przy użyciu skali PERFECT oceniam napięcie mięśniowe dna miednicy. Oceniam również w kierunku obniżeń.
• Badanie i mobilizacja blizny po cesarskim cięciu/ nacięciu krocza z edukacją pacjentki.
• Edukacja wdrażania ćwiczeń dna miednicy w codziennych czynnościach
• Edukacja nawyków.

Po cesarskim cięciu- 3/4 tygodnie po zabiegu.
Po porodzie drogami natury- 6/7 tygodni
Zapraszam do szybszego kontaktu, gdy pojawią się niepokojące dla ciebie sygnały które będziesz chciała skonsultować.
Pierwsza wizyta ma na celu całościową ocenę ciała. Bardzo ważnym jest by ustalić uporządkowane cele terapii.

Badanie per vaginum- badanie przez pochwowe. Wykorzystywane w celach diagnostycznych jako element diagnostyki/ kontroli całego ciała lub jako element terapii per vaginum jeśli zaistnieje taka potrzeba.
Pacjent powinien być traktowany całościowo. Na dno miednicy mają wpływ siły działające od dołu oraz od góry naszego ciała. Problemy, które kumulują się w twojej miednicy, dając o sobie znać w różnej postaci, mogą mieć początek w różnych miejscach twojego ciała.

Wizyta w gabinecie fizjoterapeutycznym rozpoczyna się od szczegółowego wywiadu. Pozwoli mi on poznać przyczyny i oczekiwania dla których trafiłaś na wizytę. Jeśli na tym etapie zgłosisz dolegliwości dna miednicy zaproponuję Ci badanie per vaginum (przez pochwę)
Może ono odbyć się na pierwszej bądź kolejnej wizycie.
Badanie odbywa się jedynie po uprzednim wyrażeniu przez Ciebie zgody. W trakcie badania również możesz zadecydować o jego zakończeniu.

Po pierwsze, będziesz miała pewność, czy wszystko w kontekście funkcji MDM jest w porządku. Czy skurcz/rozkurcz, o którym gdzieś czytałaś i który co jakiś czas próbowałaś wykonać jest prawidłowy.
Poza tym otrzymasz wiedzę na temat tego, czy tkanki Twojego dna miednicy wykazują nieprawidłowe (podwyższone lub obniżone) napięcie spoczynkowe. To z kolei pozwoli zaprogramować trening dostosowany do kondycji Twoich mięśni dna miednicy i, w dalszej perspektywie, pozwoli uchronić Cię przed pojawieniem się niefajnych objawów.
I na koniec, badanie per vaginum poprawi Twoją świadomość!
Izolowany trening MDM nie zawsze jest konieczny. Ba, bardzo często w sytuacjach, gdy nie ma żadnych dysfunkcji czy objawów ze strony dna miednicy izolowany trening MDM nie ma większego sensu. Ale … świadoma aktywacja mięśni dna miednicy podczas treningu na siłowni, podczas dźwignięcia ciężaru, po zakończeniu mikcji/defekacji czy podczas wykonywania zwykłych czynności dnia codziennego jest absolutnie pożądana!

• Pomogę Ci przejść przez cały okres ciąży natomiast po ukończonym 35-36 tygodniu ciąży, jeśli nie ma ku temu przeciwwskazań, skupię się na jak najlepszym przygotowaniu do porodu.
• Będziemy pracowały z oddechem. Nauczę Cię rozluźniania mięśni dna miednicy.
Podczas wizyty Nauczę Cię jak świadomie zrelaksować ciało oraz zastosuję techniki manualne, które Ci w tym pomogą. Wiesz dlaczego jest to tak ważne? Pamiętaj Twoje mięśnia dna miednicy powinny być rozluźnione!
• Podczas porodu bolesne dla Ciebie skurcze, powodują że zaciskasz mięśnie dna miednicy. To zupełnie naturalny mechanizm, który stwarza ryzyko uszkodzenia krocza czy też konieczności jego nacięcia.
• Pokażę Ci jak możesz symulować skurcze porodowe. To ćwiczenia, które pomogą Ci opanować umiejętność rozluźniania mięśni dna miednicy podczas porodu.
• Techniki manualne, które zastosuję rozluźnią Twoje więzadła, aby układ kostny ale również mięśnie dna miednicy mogły prawidłowo, optymalnie pracować.
• Pokażę Ci naturalne sposoby łagodzenia bólu porodowego, które będziesz mogła wykorzystać w trakcie porodu, w tym pozycje wertykalne które ułatwią Ci poród naturalny.
• Omówimy również profilaktykę poporodową, abyś nie szkodziła sobie codziennymi czynnościami i nawykami.
• Przygotuję Cię również do wczesnego okresu po porodzie.

Całe nasze ciało jest jednością.
Ustawienie Twoich stóp warunkuje ustawienie kolan oraz centrum twojego ciała czyli miednicy, a także całego kręgosłupa. Łącznikiem całego ciała jest powięź. Filarem terapii powięziowej jest wniosek: człowiek to nie zbiór pojedynczych mięśni, ale cały system mięśniowo–powięziowy.
Powięź to nic innego jak łącznotkankowa błona otaczająca poszczególne mięśnie i grupy mięśniowe. Jej zadaniem jest kształtowanie i podtrzymywanie ciała oraz organizacja przestrzenna jego wnętrza. W czasie ruchu pełni funkcję elastycznego zderzaka a po urazach daje podstawę do procesów regeneracji tkanek. Wyobraź sobie, że taśmy powięziowe łączą np. twoją lewą dłoń z prawą stopą. Dlatego np. Przy sięganiu czegoś z wyższej półki, w ruchu tym bierze udział również Twoja stopa.

BADANIE STÓP + CHODU + RÓWNOWAGI
To zbiór metod diagnostycznych, które służą nie tylko ocenie wad stóp, ich antropometrii i funkcjonalności. Służą również badaniu związku stóp, z wadami postawy, zaburzeń chodu i biegu oraz równowagi. Stanowią więc ważny aspekt diagnostyki postawy i funkcjonalności ciała człowieka.
Pedobarograf to urządzenie pozwalające na badanie stóp i chodu, podczas stania i podczas chodu. Bada również równowagę.